生活中不是每一個人都能夠拿得起放得下，特別是在面對感情問題時，有些人失戀后的感覺真的比死還痛苦。失戀了放不下怎么辦？小編今天就來為大家支幾招，讓你快速的擺脫失戀的痛苦，重新開始你的生活。

分手都有那些合適的理由

轉移你的注意力。比如可以把自己的注意力放到工作上面，化悲痛為力量，把去想前任的時間用來工作，到最后你會得到意想不到的結果，至少你在工作上面的這些努力都會有回報的。時間長了，漸漸地就忘卻了失戀的痛苦。

把失戀當作異地戀。可以把失戀當成是你們兩個人很長時間沒有辦法再見面，所以不得不進行異地戀。照常上班，如果想念對方的話，就把這些思念記錄在一個筆記本上面。時間可以抹平這些痛苦，慢慢的你會發現你的筆記本上不再出現他的名字，可能里面漸漸地記載的就是你的新生活。

來一場說走就走的旅行。可以去你最想去的地方，給自己的心靈來一次洗滌。等到旅行歸來的時候，真的可以開始新的生活了。

可以化悲痛為食欲。心情不好的時候真的可以吃一些好吃的，比如吃一些美味的甜品，會讓你開心很多。當然不宜多吃，小心變成個大胖子。

開始一段新的戀情。如果你身邊有好的對象，不妨展開一段新的戀情，這樣的做法真的會讓你快速的放下上一段的戀情。

怎么提分手不傷害對方

去看心理醫生。看心理醫生并不代表著自己有心理方面的疾病，如果有感情上面的一些困惑，照樣可以去請求心理醫生的幫助，這在國外是很正常的。