2020立秋是幾點(diǎn)幾分 今年8月7日立秋具體準(zhǔn)確時(shí)間

2020年8月7日9時(shí)6分。

立秋

秋天的第一個(gè)節(jié)氣“立秋”正式亮相，又一個(gè)美好的季節(jié)，來(lái)了！每年8月初，當(dāng)太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)135度時(shí)為立秋節(jié)氣開(kāi)始，意味著炎熱的夏天即將過(guò)去，涼爽的秋天就要到來(lái)。

立秋之后，由于午熱夜涼，形成了一定的晝夜溫差，清晨時(shí)分的植物枝葉上，常常會(huì)掛滿(mǎn)晶瑩的露珠。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，感陰而鳴的寒蟬也開(kāi)始鳴叫，仿佛在傳達(dá)著夏天即將過(guò)去的消息。

立秋到，貼秋膘，冬去春來(lái)身體好，天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食，補(bǔ)充因伏天食欲差、流汗多而帶來(lái)的虧虛，提高免疫力。立秋之后要“啃秋”，在有些地方也稱(chēng)為“咬秋”，這一天，買(mǎi)個(gè)西瓜帶回家，全家一起圍聚而食，談天說(shuō)地，消暑解渴。

立秋過(guò)后，要注重養(yǎng)生，也許白天還是烈日炎炎。到了夜里卻會(huì)有涼風(fēng)襲來(lái)，注意別著涼。秋天干燥，人體容易缺水，要注意養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴，多吃一些銀耳、藕片等，有助于清心安神。

立秋之后，暑熱漸消，人們的心情也更加閑適：

律變新秋至，蕭條自此初。

花酣蓮報(bào)謝，葉在柳呈疏。

澹日非云映，清風(fēng)似雨余。

卷簾涼暗度，迎扇暑先除。

唐代詩(shī)人司空曙很是逍遙：卷起珠簾，涼風(fēng)暗度，揮扇小憩，暑氣全除。

秋風(fēng)秋雨，愁思愁緒，這一時(shí)節(jié)，也最易引人感懷：

萬(wàn)事銷(xiāo)身外，生涯在鏡中。

惟將兩鬢雪，明日對(duì)秋風(fēng)。

唐代詩(shī)人李益有些消沉，鬢如雪，對(duì)秋風(fēng)，一時(shí)間意氣全無(wú)

但也有人更喜歡秋天，品出不一樣的味道：

自古逢秋悲寂寥，

我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排云上，

便引詩(shī)情到碧霄。

詩(shī)人劉禹錫大贊秋天美好，借白鶴直沖云霄之勢(shì)，抒發(fā)了奮進(jìn)的豪情

秋季，是一個(gè)美麗的季節(jié)，“裊裊兮秋風(fēng)，洞庭波兮木葉下”，天氣涼爽，人也清爽，不妨走到戶(hù)外，欣賞世間大好景色。

秋季，也是一個(gè)收獲的季節(jié)，“立秋十天遍地黃”，一個(gè)碩果累累的秋天就要到來(lái)了，我們?cè)?jīng)播種的希望，都將一點(diǎn)一點(diǎn)看到回報(bào)。

愿你在舒朗清新的秋意中，品嘗禾黍盈滿(mǎn)的喜悅，收獲繼續(xù)前行的力量，莫負(fù)好時(shí)光！

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“貼秋膘”啦！8月7日9時(shí)6分“立秋”

新華社天津8月5日電 “風(fēng)吹一片葉，萬(wàn)物已驚秋。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間8月7日9時(shí)6分迎來(lái)“立秋”節(jié)氣，夏盡秋來(lái)，金風(fēng)漸至，傳統(tǒng)意義上的秋天從此開(kāi)始了。專(zhuān)家表示，作為我國(guó)重要的歲時(shí)節(jié)氣，“立秋”這天，民間有“貼秋膘”“咬秋”等習(xí)俗。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō)，“立秋”是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，此時(shí)節(jié)“涼風(fēng)至，白露生，寒蟬鳴”。“立了秋，把扇兒丟”，古人把“立秋”當(dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻，也稱(chēng)“七月節(jié)”。

“立秋”之日，我國(guó)民間一直流傳著“貼秋膘”“咬秋”的習(xí)俗。羅澍偉說(shuō)，“暑伏”時(shí)節(jié)，天氣炎熱，會(huì)出現(xiàn)食欲不振、身體消瘦等“苦夏”現(xiàn)象，“立秋”至則需“貼秋膘”。據(jù)說(shuō)，“貼秋膘”的習(xí)俗源于清代，最初就是“立秋”之日吃伏天里斷供的“爆烤涮”。如今隨著生活水平的提高和副食供應(yīng)的充裕，諸如白切肉、紅燒肉、燉雞鴨、紅燒魚(yú)等常見(jiàn)于“立秋”時(shí)的百姓餐桌。

“‘立秋’后適當(dāng)‘貼秋膘’進(jìn)補(bǔ)，可以提高人體的臟器功能，但要因人而異。對(duì)于老年人、兒童、胃火旺或肥胖者，以及患有心腦血管疾病的人群，高蛋白高脂肪的攝入一定要適量，否則容易‘上火’或積食造成消化不良。應(yīng)根據(jù)自身狀況，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，均衡三餐營(yíng)養(yǎng)，可適時(shí)搭配一些具有健脾養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的果蔬，如蘋(píng)果、梨、百合、山藥、蓮藕、蘿卜等。”羅澍偉說(shuō)。

“‘立秋’之時(shí)食瓜，曰‘咬秋’，可免腹瀉。”羅澍偉提醒說(shuō)，“西瓜等可以祛除暑日積蓄在體內(nèi)的暑氣，但性屬寒涼，食用要適量，特別是在‘立秋’以后。”（記者周潤(rùn)健）