為了喚醒大眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注與認(rèn)知，推動(dòng)全民睡眠狀況改善，近期，快手推出全網(wǎng)首檔明星勸睡綜藝《11點(diǎn)睡吧》。該節(jié)目聚焦全民睡眠問(wèn)題及切實(shí)可行的睡眠解決方案，通過(guò)探索明星+直播間綜藝形態(tài)互動(dòng)新玩法、多直播間平行直播新模式，多維度呈現(xiàn)人氣明星和達(dá)人的入睡挑戰(zhàn)全過(guò)程，并為他們解決睡眠問(wèn)題，帶來(lái)權(quán)威健康科普內(nèi)容，由此呼吁人們關(guān)注睡眠質(zhì)量和身體健康，掌握科學(xué)的助眠方法。

截至3月23日，《11點(diǎn)睡吧》正片總觀看量近10億+，全網(wǎng)累計(jì)總曝光達(dá)107億+，并登上275個(gè)全網(wǎng)熱搜熱榜，創(chuàng)造了覆蓋全網(wǎng)的超高曝光度與話題熱度，打造全民睡眠健康話題大事件，掀起早睡早起熱潮。

多直播間平行播出，明星、達(dá)人“睡覺(jué)能力”首次公開(kāi)

憑借行業(yè)首創(chuàng)的明星勸睡綜藝這一新穎題材，快手自制綜藝《11點(diǎn)睡吧》首期節(jié)目直播累計(jì)觀看人次即突破1.1億，此后節(jié)目觀看量和話題度更是節(jié)節(jié)攀升，不僅在快手平臺(tái)掀起觀看熱潮，還在微博、豆瓣、知乎、微信公眾平臺(tái)、今日頭條等平臺(tái)引發(fā)熱議。

節(jié)目播出期間，#成年人只有晚上的時(shí)間屬于自己、#當(dāng)代年輕人熬夜?fàn)顟B(tài)實(shí)錄、#這是你睡不著時(shí)的大腦、#睡夠8小時(shí)還算熬夜嗎 等節(jié)目相關(guān)話題接連登上微博熱搜榜。其中，#熬夜是不可修復(fù)性損傷 和#為什么入睡時(shí)間不要晚于23點(diǎn) 兩大話題更是登上微博熱搜總榜第1位。

為何《11點(diǎn)睡吧》能夠收獲如此高的關(guān)注度，成為綜藝節(jié)目IP新爆款？首先，在節(jié)目立意上，《11點(diǎn)睡吧》喊出“High什么High，早點(diǎn)睡！”的口號(hào)，號(hào)召觀眾“每周早睡一天，對(duì)自己更好一點(diǎn)”，作為全網(wǎng)首檔明星勸睡綜藝，給人耳目一新的感覺(jué)，快速激發(fā)觀眾好奇心。

其次，《11點(diǎn)睡吧》集結(jié)了奧運(yùn)冠軍、演員、歌手等不同類型的嘉賓，吸引了各個(gè)圈層觀眾的目光。其中，黃子韜作為發(fā)起人發(fā)起睡眠挑戰(zhàn)，伊能靜、吳宣儀、張繼科、袁弘等16位人氣嘉賓，以及小穎、火線妹、樂(lè)樂(lè)、浩輝等8位快手達(dá)人受邀參與睡眠挑戰(zhàn)，并由睡眠專家根據(jù)挑戰(zhàn)者的表現(xiàn)給出睡眠建議和引導(dǎo)。

在節(jié)目中，明星們首次公開(kāi)了各自的“睡眠能力”，呈現(xiàn)多元化的明星睡眠樣本，他們各具特色的睡眠習(xí)慣和狀態(tài)也引發(fā)觀眾共鳴。“資深晚睡人士”宋小寶睡前吃宵夜、和老鐵們夜聊、練毛筆字、盤(pán)串，直到11點(diǎn)也沒(méi)有睡著；同樣“睡前玩心大”的吳宣儀為了快速入眠，嘗試了微電理療和針灸療法；曾深受產(chǎn)后失眠困擾的黃圣依分享了自己調(diào)整失眠的方法，如中藥泡腳、皮膚護(hù)理、舒適的床具等，而成功完成睡眠挑戰(zhàn)的她也被睡眠專家稱贊“幾乎進(jìn)入了N3階段的深睡眠”。

除了明星、達(dá)人參與睡眠挑戰(zhàn)外，《11點(diǎn)睡吧》節(jié)目還播出了記錄真實(shí)普通人的睡眠習(xí)慣和困擾的睡眠紀(jì)錄片，并在世界睡眠日當(dāng)天，由黃子韜帶來(lái)專場(chǎng)勸睡直播，真正關(guān)注到了全民睡眠健康的方方面面。

此外，《11點(diǎn)睡吧》還打造了明星+直播間綜藝形態(tài)互動(dòng)新玩法，并采用了“1+4”多直播間平行直播模式。其中，1個(gè)主直播間用于挑戰(zhàn)者觀察及睡眠健康知識(shí)科普，而在4個(gè)子直播間中，明星則可以自由發(fā)揮，既進(jìn)行了睡眠挑戰(zhàn)又做了粉絲向的“悄悄話”，實(shí)現(xiàn)權(quán)威健康知識(shí)科普、滿足觀眾好奇心兩不誤。同時(shí)，快手多個(gè)賬號(hào)也通過(guò)“直播+短視頻”的形式，多維度呈現(xiàn)節(jié)目相關(guān)精彩內(nèi)容，矩陣式提升節(jié)目傳播熱度。

提升全民健康睡眠意識(shí)，綜藝化手段推動(dòng)知識(shí)科普

近年來(lái)，睡眠問(wèn)題逐漸成為當(dāng)代人的一大困擾，持續(xù)影響國(guó)人的身心健康。據(jù)《中國(guó)睡眠研究報(bào)告(2022)》顯示，10年來(lái)，國(guó)人睡得越來(lái)越晚、起得越來(lái)越晚，睡覺(jué)時(shí)間也越來(lái)越少。國(guó)人睡眠平均時(shí)長(zhǎng)從2012年的8.5小時(shí)縮減到2021年的7.06小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)減少近1.5小時(shí)，同時(shí)入睡時(shí)間晚了2個(gè)多小時(shí)，起床時(shí)間也晚了37分鐘。

針對(duì)這一社會(huì)現(xiàn)象，《11點(diǎn)睡吧》用年輕人喜歡的娛樂(lè)形式，通過(guò)邀請(qǐng)高粉絲量、高關(guān)注度的明星參與節(jié)目，并在屏幕前完全呈現(xiàn)近乎真實(shí)的睡眠情況，既引起大眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注，也提升大眾對(duì)科學(xué)睡眠方法的認(rèn)知。

作為一檔以明星為主打的健康類綜藝，《11點(diǎn)睡吧》一方面打破了一般綜藝“娛樂(lè)過(guò)剩”、缺乏深度的弊端，在節(jié)目中注入了更多社會(huì)意義及精神內(nèi)涵；另一方面也通過(guò)輕松歡樂(lè)、有趣好玩的綜藝化手段，避免了生硬乏味的健康知識(shí)科普，拉近了睡眠健康知識(shí)與年輕人的距離。而兼具娛樂(lè)與社會(huì)雙重價(jià)值也正是快手自制綜藝一直以來(lái)的特色之一。

以《11點(diǎn)睡吧》為代表，長(zhǎng)期以來(lái)，快手平臺(tái)持續(xù)產(chǎn)出多元化優(yōu)質(zhì)娛樂(lè)內(nèi)容，高度關(guān)注社恐、失眠、壓力、焦慮等各類社會(huì)議題，在通過(guò)各領(lǐng)域的專業(yè)知識(shí)科普，為大眾提供應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的科學(xué)化解決方案的同時(shí)，也不斷傳遞積極生活的價(jià)值觀，提升大眾的身心健康和生活品質(zhì)。

未來(lái)，快手也將繼續(xù)深挖娛樂(lè)內(nèi)容的社會(huì)和文化價(jià)值，通過(guò)綜藝節(jié)目創(chuàng)新為知識(shí)科普傳播、正能量?jī)r(jià)值觀傳遞打開(kāi)更多新思路。