性盈盈盈影院_欧美成人精品欧美一级乱黄_毛片视频大全_特级毛片免费_特色一级黄色片_国产一区精品在线观看

您現在的位置:海峽網>新聞中心>國際頻道>國際新聞
分享

須睡夠七八小時?要糾正不切實際睡眠期望

今年世界睡眠日的主題是“健康睡眠,遠離慢病”,慢性失眠患者中有40%存在生理性高覺醒特征,患高血壓的風險是正常人的3-4倍。

“高血壓患者是睡眠障礙的高發人群,反過來,睡眠缺乏又可導致患者血壓升高、心率加快等,以至于血壓控制不理想。”黃雨蘭說,有調查顯示,15%的人曾因胃部疼痛覺醒,15%的人患有腸易激綜合征,10%的人消化不良,13%的人頻繁出現胃食管返流,而這類患者失眠的發生率是其他人的兩倍。很多研究表明,睡眠紊亂會導致冠狀動脈疾病的患病率和死亡率增加。

“慢性失眠患者可以通過治療基礎疾病來改善睡眠,通過改善睡眠問題,對基礎疾病常常會帶來意想不到的效果。”黃雨蘭稱,還有的人有一些錯誤的認識,比如一定要睡夠7-8小時,否則健康會受到影響。她建議,這時反而要糾正不切實際的睡眠期望,也就是接受自己有失眠這一事實,允許自己睡得不盡滿意而不過度關注和糾結,以減少對失眠產生的焦慮和恐懼感。

打鼾是睡得香?每天3000人因打鼾死亡

據了解,發生在睡眠期的疾病大約有90多種,最常見的是失眠和睡眠呼吸暫停綜合征。

四川省第四人民醫院睡眠呼吸疾患診療中心主任醫師陳宇潔介紹,成人中約有30%出現睡眠障礙,其中有三成人情況嚴重,屬于嚴重的睡眠疾病。而打鼾是造成睡眠障礙和睡眠效率低下的重要因素,“全世界每天有3000人因鼾癥死亡。”

“比起普通的失眠,鼾癥更加危險,但也更不易引起人們的重視。”陳宇潔說,很多人認為睡覺打呼嚕是睡得香的標志,實際上,這是睡眠障礙的警告。打鼾在醫學上稱為睡眠呼吸暫停綜合癥,打鼾者的氣道通常比正常人狹窄,嚴重時氣道可能會完全阻塞,發生呼吸暫停,空氣不能進入肺部,會造成體內缺氧和二氧化碳潴留,因此有很多因為打鼾導致猝死的病例。陳宇潔建議,有打鼾情況,甚至半夜常常被憋醒的人,要及時到醫院進行睡眠質量監測,并根據結果及時進行干預。

責任編輯:林晗枝

最新國際新聞 頻道推薦
進入新聞頻道新聞推薦
高新區開展專項檢查守護外賣食品安全
進入圖片頻道最新圖文
進入視頻頻道最新視頻
一周熱點新聞
下載海湃客戶端
關注海峽網微信
?

職業道德監督、違法和不良信息舉報電話:0591-87095414 舉報郵箱:service@hxnews.com

本站游戲頻道作品版權歸作者所有,如果侵犯了您的版權,請聯系我們,本站將在3個工作日內刪除。

溫馨提示:抵制不良游戲,拒絕盜版游戲,注意自我保護,謹防受騙上當,適度游戲益腦,沉迷游戲傷身,合理安排時間,享受健康生活。

CopyRight ?2016 海峽網(福建日報主管主辦) 版權所有 閩ICP備15008128號-2 閩互聯網新聞信息服務備案編號:20070802號

福建日報報業集團擁有海峽都市報(海峽網)采編人員所創作作品之版權,未經報業集團書面授權,不得轉載、摘編或以其他方式使用和傳播。

版權說明| 海峽網全媒體廣告價| 聯系我們| 法律顧問| 舉報投訴| 海峽網跟帖評論自律管理承諾書

友情鏈接:新聞頻道?| 福建頻道?| 新聞聚合
主站蜘蛛池模板: 成人精品在线 | 亚洲精品视频免费 | 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃 | 91精品国产乱码久久久久久 | 国产区在线观看 | 中文字幕在线电影观看 | 日韩a在线播放 | 国产欧美久久久久久 | 美女视频网站久久 | 成人精品国产一区二区4080 | 欧美日本精品 | 久久久久免费 | 日韩欧美亚洲国产精品字幕久久久 | 色综综| 色片网址| 玖玖玖国产精品 | 精品人伦一区二区三区蜜桃网站 | 欧美成人激情视频 | 在线观看日韩视频 | 亚洲精选在线 | 欧美一级大片 | 精品国产一区二区三区性色av | 国产又爽又黄的激情精品视频 | 国产精品免费一区 | 日韩欧美视频 | 国产精品视频一区二区三区 | 欧美成人一区二区 | 成人国产精品久久 | 日韩精品免费一区二区夜夜嗨 | 成人精品国产免费网站 | а√ 天堂 在线官网 | 精品无码久久久久久久动漫 | 色婷婷久久一区二区三区麻豆 | 久久久久久国产精品免费免费 | 99热国产在线 | 久久精品久久久久 | 国产精品国产成人国产三级 | 国产一区二区三区 在线 | 亚洲视频在线观看一区 | 色精品 | av三级网站 |