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什么是猝死

WHO（世界衛生組織）給出的定義是平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，自然或者非暴力死亡。

其中一般1小時內死亡多為心源性猝死。 心源性猝死占到了非事故突發性死亡的80%左右，我國發生心源性猝死的總人數約為每年54.4萬人，每天至少有1000多人猝死。猝死是一種結果，而非病癥。 

有家族史人群每年做個心臟常規體檢

壓力、熬夜、疲憊等不良生活習慣是猝死的誘因，但更重要的是，猝死者往往都有一些隱性的心臟疾病，比如因心肌離子性疾病而死亡的，是目前導致青壯年猝死的主要原因。這種疾病是近幾年才在醫學上得到重視的。

因此，特別是有心臟病家族史的人群，更要重視每年的心臟常規體檢，比如心臟彩超。如果家族中有人出現了猝死情況，要引起重視。

“很多人有先天的隱性心臟疾病，但在平時沒有任何異常，甚至心電圖檢查也很正常，但若家族中有人出現猝死，最好要做個電生理檢查，排除自己是否有先天的隱性心臟病。”彭峰說。

心臟病發作高峰：每天凌晨4點至上午9點

彭峰表示，心臟病發作有一個時間節律，每天凌晨4點至上午9點為發作的“高峰期”。　

研究表明，心臟病患者在一天內對身體負荷的反應有所不同，清晨的反應最差。如果這時進行較重的體力勞動或劇烈運動，就容易出現危險。因此，心臟病患者進行體育鍛煉最好避開心臟病發作的“清晨峰”，以下午或晚上為宜。