冷在三九，熱在三伏。泉州昨日正式入伏，這意味著一年中最熱的時候到了。昨日上午9時，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)的最高氣溫便突破30℃，午后大部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫在34℃～38℃，安溪、南安、德化的個別鄉(xiāng)鎮(zhèn)最高氣溫更是突破了39℃。

未來兩天，副熱帶高壓依舊是天氣舞臺的“霸主”，陽光依舊熾烈，泉州以晴到多云的天氣為主，氣溫起伏不大。到了18日，部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)會有陣雨灑落，但是難以有效驅(qū)散暑熱。

暑熱連連，市民朋友要防范持續(xù)性高溫對健康的不利影響。三伏天晝長夜短，需合理安排休息時間，保證充足的睡眠，中午可適當(dāng)午休，減少午后高溫時段的戶外勞作。在室內(nèi)使用空調(diào)或風(fēng)扇降溫，空調(diào)溫度不宜開得過低。外出時攜帶遮陽傘、墨鏡，并涂抹防曬霜，保護皮膚免受紫外線傷害。同時，多補充水分，避免過多飲用含糖飲料。三伏天飲食宜清淡，多吃新鮮蔬菜和水果，可以適當(dāng)食用一些具有滋補作用的食物，不吃或少吃油膩和生冷食物。（許鈸鈸）

【泉州市區(qū)天氣預(yù)報】

7月16日 多云轉(zhuǎn)晴，27℃～36℃

7月17日 晴轉(zhuǎn)多云，27℃～35℃

7月18日 晴轉(zhuǎn)多云，28℃～36℃

7月19日 多云轉(zhuǎn)晴，28℃～36℃

7月20日 晴轉(zhuǎn)多云，28℃～36℃

7月21日 多云，28℃～34℃