今天是小滿節氣，民間有“小滿，江河易滿”的說法。據省、市氣象部門預報，未來10天包括福州在內，我省將經歷持續性降水過程，下周局部縣市有大雨到暴雨。

小滿是二十四節氣中第八個節氣。時逢夏季，我國北方地區的糧食作物開始出現顆粒飽滿的狀態，雖然尚未成熟，但是達到了乳熟后期，故稱“小滿”；而南方地區通常降雨量開始增多，尤其在華南一帶，甚至會出現強降水。小滿時節，我國南方常常是“江河湖滿”景觀，若非“江河湖滿”，則定是干旱年份。

中國古時將小滿分為三候，分別是“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至”。即小滿過后，苦菜長勢喜人；往后草類植物遇陽光暴曬會枯萎致死；小滿時節的最后一段時間，麥子成熟的日子就要到來了。

小滿宜吃“苦”。說起吃“苦”當然少不了苦瓜，苦瓜可謂是夏季清熱解暑的首選佳品。從小滿開始，苦菜成了人們餐桌上常見食物，除了苦瓜、苦菜，蒲公英也可以食用。

小滿前后福州地區雨水明顯增多，帶來的是潮濕、悶熱天氣。這一時期人們容易出現精神萎靡、身體乏力、食欲不振、口氣重等癥狀。從中醫的角度看，這是因為濕氣入侵。這個時候，要注重健脾祛濕。

市氣象部門預報，今天福州有小雨，未來10天全市將有持續性降水。其中22日至29日，全市有小到中雨，局部縣市有大雨到暴雨。

省氣象部門提醒，下周全省各地出現明顯降水時，公眾要注意防范可能的短時強降水等強對流天氣。預計此輪持續性降水過程，全省大部縣市累計雨量會偏多。27日至29日明顯降水過程時，可能出現中小流域洪澇。此時要注意防范山洪、滑坡、泥石流和城鄉積澇等次生災害。（記者 毛小春）