昨天，近四萬名跑者從城市的各個角落出發，匯聚在外灘。天色漸亮，前110米欄世界冠軍劉翔鳴響了發令槍，雀躍的人潮瞬間奔涌向街道，在這樣震撼人心的畫面中，第21屆上海國際馬拉松賽正式起跑。

在過去的時間里，上馬見證了無數跑者的成長，而在未來，還將更多的跑者加入到這個隊伍中來，一如屏幕上所展示的那樣，“Just Do It”的精神鼓勵著跑步愛好者無懼挑戰，激發潛能。

這些跑者用各自的裝備來訴說他們的故事，跑鞋陪伴他們迎接每一次挑戰，見證他們每一次成長，傳遞他們對跑步日益增長的熱愛。

對于今年的參賽，劉翔有著與上次不同的感悟：“沿途一直和大家打招呼，和身邊的跑友相互加油，這樣的氣氛特別好，完全都不覺得累，大家有說有笑，一會兒就到終點了。讓你覺得這是一個全民參與的活動。”

此次上海國際馬拉松賽，還有近百組家庭參與5公里家庭跑。參賽的家庭由一位10-12歲孩子和一位家長組成，他們此前完成了八周的耐克5公里NRC家庭跑訓練計劃。

小運動員們斗志昂揚，奮力前行，挑戰完成人生中第一個5公里，他們的偶像——劉翔也出現在同行的隊伍中。

劉翔不斷為小運動員加油鼓勁：“你只管去跑，不管你跑多少，從5個公里，10公里，到半馬，或者全馬，都要一點一點累積。沒有輕易得來的成功，做任何事你都需要堅持。”

曾經熱愛籃球的李醉川，在一次嚴重受傷、醫生宣告“不能走路”之后，開始嘗試跑步，并一發不可收拾。他的跑鞋和他一起征戰了一場又一場的馬拉松。

無論是想要刷新自己PB的精英跑者還是鼓足勇氣初次挑戰馬拉松的菜鳥，亦或是陪伴、護送每一位跑者安全沖向終點的配速員，都一路在用自己的每一個腳步迎接對自我的挑戰。他們不在乎輸贏，不懼怕困難，拋掉借口，只管去跑，享受跑步。