孩子突然變得不安，情緒起伏不定，生活節奏混亂，迷戀電子產品……宅家期間，親子朝夕相處成為一種常態。但家長們的煩惱，在疫情壓力之下，一言不合就互懟，面對父母的要求，孩子總在打折扣。宅家期間，如何化解親子矛盾，讓親子溝通更有效？怎樣讓“熊孩子”主動學習？

【拖拉磨蹭低效無序，“假裝努力”應付怎么辦】

如果你家孩子經常用拖拉、磨蹭等低效無序的“假裝努力”來應付，家長一定要先反思自己之前的教育方式。

很多時候，孩子在學習上表現出的回避和不專注，其實是對其中困難的抗拒和回避。在執行時間管理時，都會有一定的緊張度。孩子每天在學習中的表現、在同伴互動中的情況，有時候孩子在家里和在學校完全是兩幅模樣。甘泉外國語中學、德育特級教師、心理專家付麗旻說，家長學會與老師溝通特別重要。沒有孩子不在乎老師的評價和贊美，有時候孩子表現出的滿不在乎，是一種愛而不得的傷，呼喚多了，沒有得到積極回應之后的自我保護。

孩子潛意識中在抵抗、自我防御，擔心“我做得越多，被安排的內容就越多”，或者可能他內心的一些訴求沒有得到滿足。這時候，家長不妨聽聽孩子的心里話，跟孩子一起面對問題。

【只有家長弱，孩子才有可能強？】

“為什么就不能做一個聽話的小孩？”超長宅家生活中，家長感到焦慮、失控，頻發無力感。其實，孩子和家長同樣在承受壓力。

在付麗旻看來，孩子用反常情緒和行為表達自己的焦慮，有時候，滿不在乎其實是壓力之下的一種自我保護。當前階段，孩子沖動、叛逆很正常，家長不要有定性的、評價性的指責，學會退一步，冷靜處理問題。家長對孩子的沖動情緒，給予適度寬容。

焦慮情緒可以傳遞。“家長憑經驗教育，簡單說教，不僅低效，而且容易受到抗拒。”身教勝于言傳，改變孩子先改變自己，讓孩子感到被需要。因為只有家長“弱”，孩子才有可能強。和孩子一起尋找他們的亮點，讓孩子自己成為學習的主人。

【家長別隨便發脾氣，身邊隨時有個學習者】

家長如何跟老師形成教育合力，需要考量雙方的智慧和教師的職業素養。

孩子的好習慣，需要從學會時間管理、情緒管理、自我經驗總結以及見賢思齊四方面培養。說到習慣，家長一般會特別關注“學習習慣”。其實，好習慣的養成應先從生活習慣開始，在生活中得到的經驗、提升的能力，都會被孩子遷移到學習過程中，學會統籌規劃，合理安排。

付麗旻建議，家長在家里不要隨便發脾氣，記得你的身邊有一個時刻存在著的學習者，父母的生活節奏和生活態度對孩子影響深遠，家長的坦然和從容都潛移默化地影響到孩子。大量的案例告訴我們：有時候家長前進一小步，孩子就會進步幾大步。

這個特殊的宅家時期，家長要放下身段，跟孩子一起成長，對家長的要求就是真正用心陪伴、傾聽，而不是馬上給辦法、給建議。時間越多的人，越不會珍惜時間，這就提醒家長們不要太能干，一些本來孩子自己可以做的事情，都由家人包辦代替了，家長的本意是幫孩子節省時間，非常可能屬于懷著好心干壞事。一旦孩子的時間全部由學習任務充滿，其實他從生活中學習時間管理的路徑和機會已經沒有了。

“每個孩子內心都有一座金礦，就在于家長怎么挖掘，啟發孩子面對壓力和問題時，學會激活自己，充滿信心，有能力獨立解決問題。”付麗旻提醒，特殊時期，家人彼此的關愛和支持最重要，讓孩子參與家庭生活規劃，創設溫馨和諧的家庭氛圍，家長有規劃，孩子更自律。