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隨著開學季到來,一部分兒童和青少年可能會出現“開學綜合征”。如何應對這個問題?記者8日采訪了福建醫科大學附屬福州兒童醫院精神心理科主任陳敏榕。

陳敏榕介紹,“開學綜合征”是指在開學前后,部分兒童和青少年表現出焦慮、緊張甚至恐懼等情緒反應,還可能伴有頭疼、胃疼、惡心、腹瀉等癥狀。

專家說,孩子從假期的閑散狀態恢復到緊張規律的學習狀態,不適應新學期的學習、生活, 就容易導致“開學綜合征”。建議家長可以幫助孩子一起制定作息時間表和新學期學習計劃,幫助孩子營造學習氛圍,合理安排孩子的作息、休閑、運動時間,適當減少孩子刷手機、打游戲的次數,循序漸進地進行體育鍛煉,幫助孩子從“暑期模式”切換回“校園模式”。

“開學初期,孩子心理波動比較大,要關注開學給孩子帶來的緊張、焦慮及不良情緒,及時溝通和開導。”陳敏榕表示,家長平日里可以加強和孩子的溝通交流,聊聊學校的趣事,消除他們對新學期的緊張感。

專家表示,情緒狀態與免疫力密切相關,穩定的情緒是抵御疾病的屏障。記者了解到,福州兒童醫院精神心理科特已開設“心理疏導門診”,選派多名高年資心理治療師加入,更好地為兒童青少年提供規范、便利的心理咨詢服務。聯系電話:0591-87116319;就診時間:周一到周五8:00-12:00。(記者 林文婧)

責任編輯:趙睿

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