騰訊娛樂專稿（文/林凜）說起娛樂圈中的養生達人，孫儷必定名列其中。從春分到大寒，每逢節氣，孫儷幾乎都要發文提醒粉絲要用溫水泡腳，連鄧超也調侃稱“腳都要泡脫皮了”。除了泡腳，孫儷在飲食方面也很注重養生，早晨喝綠茶，制定自己的素食日，針對不同的天氣有不同的食譜。在運動方面，孫儷也沒有絲毫懈怠，除了經常跑步、爬山，還堅持練習瑜伽超過12年，這份毅力帶給她的是一個健康的體格。除了孫儷，娛樂圈中還有不少注重養生的明星，他們在保養身體方面也有自己的小妙招。（左圖為孫儷微博截圖，中圖為孫儷健身，右圖為孫儷帶兒女做瑜伽）

【林依晨9點睡5點起】最近，林依晨的一次直播震驚到不少網友，35歲的她臉上滿滿都是膠原蛋白，少女感十足。能維持這樣的狀態，平時的保養功不可沒：在沒有工作的時候，她堅持晚上9、10年睡覺，早晨5、6點起床；因為體質偏寒，晚上不吃水果，隨身會攜帶保溫杯；飲食方面更注重清淡，經常吃水煮食材，盡可能地避免加工食物。如此規律又自制的生活，林依晨還經常被粉絲調侃是“小老人”。（圖為林依晨做直播截圖）

【高圓圓隨身攜帶穴位貼】女神高圓圓是個十足的“中醫粉”，她稱自己宅在家最大的愛好就是研究中藥。在養生方面，除了常見的食療，高圓圓也有自己的幾個小絕招。她的包包里常備一把牛角梳，沒事的時候可以刮一刮手指、手臂促進淋巴循環。高圓圓還會隨身攜帶幾個穴位貼，這個小東西里面含有艾草的成分，能夠發熱，可以對穴位起作用。高圓圓在接受采訪時還特意提醒愛美的姑娘們，要少露腳踝，如果必須要露，可以貼一個穴位貼在“三陰交穴”上，以防受涼。（左上圖為高圓圓展示暖寶寶，左下圖為高圓圓用梳子刮痧，右圖為高圓圓展示穴位貼）

【佟大為感冒時會給自己刮痧】佟大為是明星中罕見的熱愛并且擅長養生的人，他曾經說過，如果不做演員，他有可能會是一名出色的中醫。佟大為講究“食補”，每天都要喝五谷粥；講究早睡早起，堅持晚上12點前睡覺，早晨8點起床；講究溫和健身，經常和妻子關悅到小區里練習；講究疏通穴位，每天起床后，他會沿著身體的中軸線從上往下敲，一直敲到丹田，每天敲幾百下。在生病的時候，佟大為很少去看西醫，感冒難受的時候他會給自己刮痧，沿著胳膊到手的大腸經和肺經刮一下，幾天就扛過去了。（左圖為佟大為做飯，右圖為佟大為練太極）

【楊麗萍家里到處都是《本草綱目》】作為不老女神，楊麗萍平時很注重保養。她的保養心得幾乎都來源于李時珍的《本草綱目》，她說家里到處都有這本書，該吃什么、少吃什么，書上都有很詳細的說明。 吃紅棗對女人的內分泌很好，把核桃芝麻當零食養得一頭烏黑亮麗的頭發，適當喝點酒對身體也很好。在楊麗萍的養生方法中，最重要的一條就是跳舞，舞蹈讓她的心情愉悅，身體也比同齡人輕盈很多。（圖為楊麗萍親近自然放松身心）

【劉德華30年不喝冰水】年過半百的天王劉德華，依舊保持的帥氣的面龐、健壯的身材。談及原因，他稱秘訣就在于自己的飲食很清淡，經常吃青菜、水果和水燙海鮮。再加上他睡眠質量好、勤于運動，身材保養得自然比同齡人要好。更為重要的是，劉德華稱自己已經超過30年沒有喝過冷飲，只喝溫水，茶和咖啡都是趁熱喝。（圖為劉德華演唱會上秀肌肉）

【Selina爸爸捏蛋蛋保養】Selina的爸爸任明廷在公務員退休后，就經常出現在各大綜藝節目上成為通告藝人。他曾在《康熙來了》上公布自己的養生方法，最讓人匪夷所思的一個就是“捏蛋蛋”。任明廷稱他是看電視之后，效仿猴王的做法，以達到血液循環的作用。任明廷在節目上還提到孫思邈的養生十三法，其中很重要的一招就是“攝谷道”，即提肛縮陰。任爸爸說練這一招很簡單，就是強制中斷小便，讓尿分段出來即可。

【班杰靠“尿療法”養生】臺灣藝人班杰因為工作壓力大，身體經常會感到疲憊，所以他效仿自己的偶像——一個拳王采用“尿療法”來養生。班杰稱方法其實很簡單，就是把空腹下的第一泡尿去掉前段，取中間部分來喝。對于班杰聲稱的“尿療法”功效神奇，在場的中醫立即表示反對，稱“尿本來就是身體不要的東西，為什么又要喝進去？”