下班后到睡覺(jué)的這段時(shí)間如何運(yùn)用，除了是提升自我、與朋友聯(lián)繫感情的好時(shí)機(jī)，其實(shí)也是影響與另一半之間感情極其重要的時(shí)光，常常那些被我們忽略的、以為不重要的小事都是讓彼此感覺(jué)更緊密或疏離的關(guān)鍵。

下面分享11件情侶們應(yīng)該停止在晚上做的事，雖然看似微小，但做出調(diào)整后你也能感覺(jué)到感情的正向轉(zhuǎn)變。

1。 在不同的時(shí)間去睡覺(jué)

同時(shí)間躺上床睡覺(jué)雖然不是每個(gè)人都能做到的事，尤其當(dāng)你們的生活作息完全相反時(shí)，但若情況許可，不妨試著稍稍調(diào)整。‘快樂(lè)的情侶會(huì)盡可能避免在不同的時(shí)間睡覺(jué)。他會(huì)選擇一起躺上床，即便其中一方只是陪另一半躺著，晚些還要起來(lái)做事。’，Mark Goulston在Psychology Today表示。

2。 每次晚餐約會(huì)都做一樣的事

維持你們之間的‘傳統(tǒng)’其實(shí)是情侶間很可愛的一件事，像是每周二的TACO約會(huì)就很棒，但有時(shí)候也不免因此成了例行公事，比起去約會(huì)感覺(jué)起來(lái)更像完成一項(xiàng)非得完成的任務(wù)。如果你也有相同的感覺(jué)，記得和另一半一起找出個(gè)能讓你們都感到期待、有趣的新點(diǎn)子。

3。 不互相分享一天發(fā)生的事

無(wú)論你今天做了什么，都不要忽略另一半的存在、靜靜的吃晚餐、睡前也不聊聊一整天所發(fā)生的事。試著拿出一點(diǎn)努力，在晚餐時(shí)聊天、睡前分享自己的想法，這么做才有可能維繫兩人間的連結(jié)與親密感。

4。 緊緊盯著手機(jī)看

一但感情穩(wěn)定，對(duì)彼此來(lái)說(shuō)對(duì)方都已經(jīng)是自己的舒適圈時(shí)很容易就讓我們習(xí)慣性的忽略對(duì)方，明明是相處在一起的時(shí)間卻還是緊緊盯著手機(jī)看。別老是讓這樣的事情發(fā)生，尤其是一起躺在床上的時(shí)候，Charles J。 Orlando在SELF提到情侶們應(yīng)該‘讓臥房成為一個(gè)更特別的空間，讓你們遠(yuǎn)離生活的繁雜，很快你也會(huì)感受到彼此間更緊密的連結(jié)。’。

5。 總是在不同的時(shí)間用餐

相信每個(gè)人都聽過(guò)家庭用餐時(shí)間的重要性，同理放在情侶身上一樣可行。Cody C。 Delistraty在The Atlantic表示：‘晚餐餐桌的角色可以是個(gè)統(tǒng)一所有人、成為社群凝聚力的空間，一起分享食物其實(shí)只是讓我們有機(jī)會(huì)好好坐下來(lái)聊天的理由，也是少數(shù)人們樂(lè)意放下工作的時(shí)間。’，即使只是兩個(gè)人一起坐在小公寓用餐也好，讓這樣的時(shí)光成為你們生活的習(xí)慣吧。

6。 沒(méi)有任何一個(gè)人的時(shí)間

聽起來(lái)好像和前面幾項(xiàng)衝突，但其實(shí)不然，能夠擁有獨(dú)處的時(shí)間對(duì)一段健康的感情來(lái)說(shuō)極其重要，尤其當(dāng)你和另一半同居時(shí)，花時(shí)間分別做自己想做的事能讓你們有更多東西相互分享，偶爾少了另一半在身邊反而會(huì)提醒你他的重要性。

7。 帶著生氣的情緒去睡覺(jué)

‘再快樂(lè)的情侶也會(huì)有爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，但他們從不帶著憤怒去睡覺(jué)，因?yàn)槟敲醋鲋粫?huì)讓情緒滋長(zhǎng)得更深沉。’，HuffingtonPost寫道。為了自己與彼此著想，在睡前想出停戰(zhàn)的辦法，珍惜你們所擁有的然后和好吧。

8。 不擁抱對(duì)方

如果你們?cè)缇蜁?huì)在同一個(gè)時(shí)間睡覺(jué)，擁抱彼此應(yīng)該是件容易的事，畢竟誰(shuí)會(huì)想獨(dú)自冷冷的躺在床上、明明睡在一起卻像是在兩個(gè)不同的星球？如果每天睡前、醒來(lái)時(shí)都能有一小段時(shí)間只是靜靜的相擁，那絕對(duì)是一天當(dāng)中最讓人感到溫暖、安心的時(shí)刻。

9。 坐得離對(duì)方遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

兩個(gè)人都坐在家裡的時(shí)候是靠著彼此、感受親密最棒的時(shí)刻，就算不說(shuō)話、做著不一樣的事，那樣的親近依然能讓兩人感覺(jué)美好。

10。 永遠(yuǎn)都要等到情緒來(lái)了、感絕對(duì)了

如果你今天想早點(diǎn)睡、不想說(shuō)話、不想做愛，別害怕和另一半說(shuō)不，但有時(shí)后感覺(jué)就是怎么樣都不太對(duì)，可能你無(wú)時(shí)無(wú)刻都覺(jué)得很疲倦、生活忙碌，而碰上這樣的狀況時(shí)為了感情著想，試著去做自己沒(méi)那么想做的事好讓另一半開心其實(shí)最后反而也能讓自己感到快樂(lè)。

11。 不相吻道晚安

再怎么想睡也沒(méi)有累到一個(gè)吻都不能給對(duì)方吧！沒(méi)力氣擁抱，至少做點(diǎn)什么展現(xiàn)你們的愛，而這樣簡(jiǎn)單的舉動(dòng)就是結(jié)束一天最棒的方式。