產前對宮縮的基本認識

1、開始宮縮時間

大約在生產前一個月，宮縮就已經開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。

2、宮縮感覺部位

開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的則感覺在腰部。這時不要緊張，被陣痛嚇住。其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。

孕媽咪分辨真假宮縮，做好生寶寶的準備。

3、疼痛因人而異

疼痛的強弱也因人而異。當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。

4、宮縮頻繁次數

一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬于比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。

5、生產徵兆宮縮

到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是生產的先兆。宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。

什么是假性宮縮呢？

1、假性宮縮是在生產前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮。

2、它持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部。經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，所以并非臨產，稱為假性宮縮。

3、當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬。實際上，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(肚子緊)，這就是假性宮縮。

4、假性宮縮特點是出現的時間無規律。程度也時強時弱。臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。

分辨真假宮縮的差異性

1、真性宮縮：有規律。

1、假性宮縮：不規則，連續幾小時都沒有明顯的規律出現。

2、真性宮縮：時間變長，間隔縮短，越來越強，持續更久，次數更多。

2、假性宮縮：沒有進展，強度、持續時間、頻率都沒有增加。

3、真性宮縮：大部分出現在腹部下方，但是會擴散到背部下方。

3、假性宮縮：大部分出現在前面、腹部下方。

4、真性宮縮：從不舒服的壓力到緊繃、拉扯的痛。

4、假性宮縮：從無痛到輕微的不舒服，比較像是壓力，而不是痛。

5、真性宮縮：通常會見紅。

5、假性宮縮：子宮感覺好像一個很硬的球。

如何緩解假性宮縮不適感

1、改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。

2、洗個熱水澡，放松身體。

3、喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

4、紓解壓力，孕婦長期處于緊張疲勞也較容易出現頻密的宮縮。

5、別洗冷水浴，突然的溫度改變，對于需要溫暖的子宮會有不當刺激，造成收縮發生。

6、注意性生活，劇烈的性交動作可能會引發子宮收縮，這種收縮一般不會引起早產。