孩子不愛吃飯的原因

孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題，當孩子不愛吃飯時，家長首先應該尋找導致原因，并不能一味的采取強迫式地喂飯形式。導致孩子不愛吃飯的常見原因有以下幾點。

1、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。大多數孩子愛吃甜食，飲料、雪糕、巧克力等高熱量甜食會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話孩子就難有饑餓感，因此沒有進食的興趣。

2、孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃飯了。

3、片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良。

4、進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶。

5、爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕松點進食。

6、缺鋅引起味覺改變。缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等。

8、孩子生病了也會導致食欲變成，不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔，造成寶寶不愛吃飯。

9、缺乏安全感。有的家長工作、學習很忙碌，沒有時間和孩子在一起。到了吃飯的時候，也是匆匆將孩子為好后，把孩子交給老人或者保姆，馬上去干自己的事，孩子缺乏安全感，只好用不肯吃飯來引起家長的關注。

10、葷的、油膩的東西吃得太多，來不及消化、確實不餓。有的家長認為雞鴨魚肉營養價值最高，使勁要孩子多吃，結果引起了孩子消化不良，沒有食欲。

11、飲食習慣不好，。從小養成了挑食、偏食、邊吃邊玩等不良習慣，或者是有意識的胡鬧，以引起家長的關注。

孩子不吃飯有何對策：

針對孩子不肯吃飯的現象，家長不要著急，也不要將“她怎么不肯吃飯”掛在嘴邊，強化孩子不肯吃飯的行為。孩子餓了肯定會吃的，一切順其自然。家長可嘗試著采取下列辦法：

1、分析原因，尋求對策。

家長要先了解清楚孩子不肯吃飯的原因，如果是缺乏安全感，借不吃飯來引起家長的關注，家長就應每天抽一定的時間與孩子在一起活動，讓孩子有安全感。如果是行為習慣不好，純粹是胡鬧，就不要勉強或勒令他吃飯，干脆讓他離開餐桌。不過要記住，在下一餐之前，除了開水之外，不要給孩子甜食、零食，而且下一餐，還是要求他按時就餐。如果孩子真的餓了，一定會好好吃飯的，這種方法能夠把孩子的食欲調整過來，達到進食的目的。

2、以自己的情緒、行為感染孩子、影響孩子。家長進餐是不要有一些不良的習慣，如邊看報紙邊吃飯，邊聊天邊吃飯等不良習慣。應以良好的情緒，適當的速度吃飯，給孩子起個榜樣作用。

3、以退為進，少盛勤添。一次只裝三、四湯匙的飯菜，吃完了就表揚他，結果孩子會越吃越有勁。

4、利用“外援”，邀請鄰居小朋友一起來吃飯，在競爭中也會激起孩子的好勝心，使他們食欲大增 。

孩子不愛吃飯怎么辦

孩子不愛吃飯，可以給他準備專用餐桌，只要還沒吃完，就不要讓他離開，這樣才能養出專心吃飯的好習慣。而且這個習慣應該從吃輔食的時候就要開始養成了，免得以后每到吃飯的時候就要追著孩子跑。另外，還有以下這些方式也能提高寶寶吃飯的興趣：

1、提高寶寶食欲

(1)做寶寶餐時，盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點，豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。

(2)可以用有趣的餐具，如帶天線寶寶圖案的勺子等，將孩子注意力轉移到餐具上。

(3)和孩子玩過家家，教他“炒菜”“做飯”，然后學習自己吃飯。

2、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食，這時候爸媽要能狠下心，堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則，這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候，爸媽可以多陪他玩一下，讓他忘記餓。

3、不要責罵孩子

不應該責罵孩子，不要強迫他吃飯，不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的事情時，他自然就不喜歡吃飯了，這對孩子的生長發育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

4、養成好習慣

要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣，尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜，讓大家都就座，然后才和大家一起吃飯的習慣。